Девчонки, расскажите кто как худел после родов!!! - купить недорого - Совместные покупки в Нижнем Тагиле

Сообщение #21

23 ноября 2012 15:56

Лидия, а сколько прошло после родов? если меньше трех месяцев рановато говорить про диеты и т.д. у меняв норму все пришло через 4 месяца просто была мамой ивсе.

--------------------
Мой телефон мтс 89126329479

Hallo, все магазины Германии

Сообщение #22

23 ноября 2012 16:04

У меня знакомая стала питаться по системе "минус 60" - очень помогло, там вроде вся фишка после 18 не кушать, но если вы еще малыша кормите грудью наверное вам надо пока повременить, докормите ребятеночка, а потом и собой заняться можно, в лялечном возрате у мам итак нагрузки хватает и физической и моральной! удачи!

Сообщение #23

23 ноября 2012 16:16

Ну как то само собой похуделось, ребенок расслабиться на диване с плюшками не особо дает, я похудела за год на 11 кг. отсвоего дородового веса и еще продолжаю! Никаких специальных диет не соблюдала, кормлю до сих пор грудью, ребенку 1,9, гуляйте побольше и будет вам счастье))))))

Сообщение #24

23 ноября 2012 16:32

Вот когда уже кормить грудью перестанете очень советую походить на душ шарко. Процедур 10 не меньше. И вес уходит и кожа подтягивается. Только больно, особенно в проблемных местах (там где жирок). Кстати муж у меня тоже курс прошел, дак ему ещё больше, чем мне помогло. Все заметили и распрашивали как так? Удачи.

Сообщение #25

23 ноября 2012 18:12

Цитата: MashaD

Лидия, а сколько прошло после родов? если меньше трех месяцев рановато говорить про диеты и т.д. у меняв норму все пришло через 4 месяца просто была мамой ивсе.

Пол года нам, вначале сбросила не много, а сейчас опять вес набираю

Сообщение #26

23 ноября 2012 18:18

Цитата: Лидия

У меня поясница конечно побаливает, может начать полегче обруч крутить

Ух, я бы при наличии проблем позвоночника не советовала его крутить, серьезно.

Сообщение #27

23 ноября 2012 18:28

Цитата: Лидия

Пол года нам, вначале сбросила не много, а сейчас опять вес набираю

Гормональные перестройки череваты как раз набором веса, будьте внимательны, и от грудного кормления это не зависит.
Вообще при кормлении приводить себя в порядок и можно и нужно, помнить просто, что кушать надо не за двоих, а для двоих

Я бы не очень верила в идею, что все само собой рассосется, есть проблема начните с питания далее смотрите на что горазды в плане увеличения физической нагрузки. Пишите если хотите ваше меню, я подкорректирую в процессе познакомимся.
Помните гарнир -сколько войдет в вашу горсть, мясо ладонь без пальцев. Жир берется из съеденной пищи, и честно пересмотря свой рацион скажите - вы правда питаетесь правильно и не поймете от чего вес идет вверх?

А любые процедуры душ, уколы меза в проблемные зоны или массажи-обертывания - это хорошо при настрое правильном и питании скорректированном без излишек, на фоне активного похудательного процесса, чтобы усилить и подтянуть.

Цитата: Truffelka

У меня знакомая стала питаться по системе "минус 60" - очень помогло, там вроде вся фишка после 18 не кушать

Нет там фишка в другом

Сообщение #28

24 ноября 2012 16:24

кормила по требованию ребенка и в течение года без всяких диет и занятий похудела на более чем 30 кг от веса до родов или на 17 кг от веса до беременности. Сейчас за второй год жизни набрала 5 кг, теперь ветром не сносит, но динамика не положительная и думаю пора в спорт зал...

Сообщение #29

24 ноября 2012 18:59

Ann Nau,
Вот чуть-чуть подрастем и тоже планирую пойти позаниматься спортом, у нас прям на против дома, красота!

Сообщение #30

24 ноября 2012 19:19

Я худела на Системе минус 60, ее можно даже беременным...я на ней сбросила 17 кг, начала год назад, ребенку было 8 месяцев...очень рекомендую. В одноклассниках есть группа, посвященная системе, там куча рецептов и рекомендаций....кстати проблем с кормлением на фоне похудения не возникало.

Сообщение #31

24 ноября 2012 20:03

kinia, я в одноклассниках набрала в поисковике - там столько их много выпало. может кинете ссылкой, какой Вы пользуетесь

Сообщение #32

24 ноября 2012 20:58

kinia,
Да я тоже посмотрела так много групп, вы в какой были скажите пожалуйста?

Сообщение #33

24 ноября 2012 22:22

я в двух группах - "СИСТЕМА МИНУС 60 ЭТО НЕ ДИЕТА - А СТИЛЬ ЖИЗНИ!" и "Худеющие на "Минус 60""

Сообщение #34

24 ноября 2012 22:31

Мне помогли занятия на фитболе вместе с ребёнком. Брала на руки и прягали, вращались ....мышцы сильно подтягивались и через 3-4 месяца практически стала в норме, как до беременности

Ещё гуляла много с сынулькой , по 4-5 часов в день, в 2 подхода. Ходьба укрепляет мышцы ног и ягодиц. а когда хотелось поесть поздно вечером, кушала твёрдый сыр, молочко вкусное для малыша, а килограммы не прибавлялись...

Сообщение #35

24 ноября 2012 22:40

Я тоже сижу на системе -60 , масику 6 мес .Молока не убавилось ,а похудела уже на 7 кг.Советую вам , очень хорошая система , в одноклассниках есть группа.

Сообщение #36

27 ноября 2012 10:15

Всем привет! Я тоже после родов сильно поправилась. После первых родов быстро восстановилась, а тут наоборот прибавлять начала, результат 10 лишних кг. Правда пока кормила грудью не эксперементировала, сейчас доченьке 10 месяцев и молока почти нет. Поэтому решила взятся за себя. Сходила на массаж, результтат минус 3,5 кг и в объемах ушло 5 см!!! Я рада, но массажистка сказала надо обязательно в спортзал идти, чтобы процесс не останавливался. Еще после семи вечера не ем, кефирчик или чай без сахара, сначала трудно было, а сейчас привыкла. Ну и диета, тоже важна, например сегодня на завтрак каша овсяная на воде с маслом оливковым и сыр, на обед варю доче овощное пюре и сама с ней ем с удовольствием, с гренками или хлебом черным. На полдник творог, еще запиканки делаю из творога обезжиренного, Очень вкусно!!! Еще поняла главное не покупать запрещенные продукты, поэтому у меня дома всегда есть фрукты, их можно кушать в любых количествах, но до трех дня, вместо конфет у меня всякие орешки, сухофрукты, печенье овсяное, злаковое, затяжное.

Сообщение #37

27 ноября 2012 14:27

Moroshka_nata, Так вот у меня это третий ребенок, после первых в форму пришла сразу, вес был 50-53! А сейчас толи возраст. толи сама себя распустила при беременности. Вобщем надо браться за себя. сейчас начала делать гимнастику пока дома, в спорт зал пойду позже. Массажиста хочу на дом пригласить, потом отпишусь какие результаты.

Сообщение #38

28 ноября 2012 23:46

Я после первой дочки тоже на 20 кг поправилась, бодифлексом занималась, очень помогло, и кожа подтягивается. Сейчас вторую родила опятьпрёёёёёёёёёт Снова гте-то 15-20 кг лишних висит. Самое главное себя заставить себе хотябы минут 10-15 уделить.

Сообщение #39

28 ноября 2012 23:59

У меня родился 4 малыш, поправилась конечно не мало))) но с бодифлексом похудела сразу почти, кормлю грудью, на молоке не сказывается. После 3 родов делала вакумный массаж в салоне, тело очень подтягивается на глазах, но пока кормшь нельзя его...так что жду)))) хотя с бодиф. ни каких ограничений нет вообще, могу и ночью поесть сытно.

Сообщение #40

29 ноября 2012 15:09

САМ, Так вот я бодифлексом и занимаюсь, на следующей недели буду мерки с себя снимать! Вот еще бы сладкого поменьше есть, так не получается. Ооочень люблю сладенькое!

Сообщение отредактировал Лидия - 29 ноября 2012 15:11

1 чел. читают эту тему (гостей 1):

Действия